Mất ngủ, tỉnh giấc lúc 1–3 giờ sáng – Có thể gan bạn đang quá tải độc tố!
🛌 Bạn có từng:
-
Tỉnh giấc bất ngờ lúc 1h, 2h sáng?
-
Ngủ chập chờn, không sâu giấc?
-
Cảm giác nóng người, tim đập nhanh vào ban đêm?
-
Sáng dậy thấy mệt, uể oải dù ngủ đủ 7–8 tiếng?
👉 Rất nhiều người gặp tình trạng này – và tưởng rằng đó là stress hoặc thiếu magie
❗ Nhưng thực chất, lá gan có thể đang "quá tải thải độc" vào thời điểm đó!
🧠 Mối liên hệ giữa gan và giấc ngủ
Theo đồng hồ sinh học:
-
1h – 3h sáng là khung giờ gan hoạt động mạnh nhất để thải độc
Nếu gan bị:
-
Nhiễm độc, nhiễm mỡ, quá tải vì rượu, thuốc, thức khuya →
→ Cơ thể sẽ bị đánh thức giữa đêm vì quá trình thanh lọc bị rối loạn
⚠️ Các dấu hiệu bạn nên nghi ngờ gan yếu nếu:
-
Mất ngủ trong khoảng 1–3h sáng
-
Sáng ngủ dậy miệng đắng, khô cổ
-
Mắt thâm, da sạm hơn dù không thiếu ngủ
-
Dễ cáu gắt – mệt mỏi không lý do
-
Ăn không ngon – tiêu hóa chậm
🌿 Làm gì để giúp gan thải độc đúng giờ – ngủ ngon tự nhiên?
✅ Ngưng thức khuya – cố gắng ngủ trước 22h30
Giúp gan có đủ thời gian hoạt động hiệu quả ban đêm
✅ Uống nước ấm hoặc trà thải độc nhẹ trước 21h
-
Gợi ý: nước gừng ấm, atiso, rau má, cỏ ngọt
✅ Bổ sung dưỡng chất giúp gan – thần kinh ổn định:
-
Curcumin – Bồ công anh – Diệp hạ châu
-
Vitamin E, B6, Magie tự nhiên từ hạt sen, yến mạch, đậu xanh
💆♀️ Spa Gan – Hỗ trợ bạn ngủ ngon từ bên trong
✨ Dành cho người:
-
Mất ngủ kéo dài không rõ lý do
-
Thức giấc lúc nửa đêm, khó ngủ lại
-
Cảm giác nóng trong, gan yếu, mệt mỏi
👉 Liệu trình Spa Gan giúp:
-
Gan thải độc dễ dàng – không đánh thức bạn giữa đêm
-
Tinh thần thư giãn, an thần nhẹ – dễ vào giấc
-
Ngủ sâu, da đẹp, giảm stress
Tham gia nhóm Spa Gan trên Zalo để nhận thông tin hướng dẫn, tư vấn miễn phí.
Hoặc đăng ký để trở thành thành viên nhận ưu đãi từ chương trình Spa Gan👉Tại đây để nhận tư vấn miễn phí.
💚 Giấc ngủ ngon là món quà của một lá gan khỏe
👉 Đừng chờ mất ngủ kéo dài mới đi tìm thuốc!
Hãy để Spa Gan giúp bạn ngủ ngon – tự nhiên – bền vững – không phụ thuộc.
Nhận xét
Đăng nhận xét